如何處理孩子的情緒

◎ 我們要了解孩子的情緒是沒有好壞或對錯之分，這點非常重要。父母如果只著重要孩子抑壓及控制情緒，可能會引致孩子對自我情緒越來越麻木，沒法學懂用適當的方法去表達，最大問題是會有可能令孩子積壓的情緒突然爆發。

◎ 父母如何處理孩子的情緒呢？我們認為父母要多留意孩子的面部表情；多聆聽孩子的心聲；接納孩子的情緒；認識及處理自己的情緒。

◎ 父母可以試試用面部表情或說話去反映，例如：「我見到你好開心。」如果孩子用不適當的方法去表達情緒，例如打人、傷害自己、破壞物件等，父母需冷靜地設 限，例如說：「人是應該互相尊重的，你想不想別人尊重你，你不可以打人！」「玩具是用來玩的，帶來歡笑快樂，不是用來擲的，想想萬一擲壞了，怎樣帶來歡 笑?」父母可以同時建議孩子宣洩情緒的方法，例如在白紙上劃X。

◎ 孩子如果不能停止，父母可給予後果，例如說：「如你選擇打人，我會罰你到廳邊站立十分鐘去冷靜。」父母不宜容讓孩子的情緒去改變決定，否則會強化孩子用情緒去控制別人，發脾氣或鬧情緒的次數及程度會變本加厲。

◎ 在處理孩子的情緒時，父母不宜激動或打罵來立即停止孩子的情緒。我們建議建議父母分析和針對孩子情緒不穩定的成因，採用針對性的方法解決。

◎ 例如：如果孩子的情緒來自父母的期望太大或學習的時間太長，父母可以減少對成果的要求，相對地增加遊戲和休息的時間。如果孩子的情緒來自對弟妹或別的孩子的嫉妒，父母可增加和孩子的獨處親子時間。如果孩子的情緒來自自卑，父母可以多找機會稱讚孩子。