如何處理孩子的情緒

◎ 我們要了解孩子的情緒是沒有好壞或對錯之分，這點非常重要。父母如果只著重要孩子抑壓及控制情緒，可能會引致孩子對自我情緒越來越麻木，沒法學懂用適當的方法去表達，最大問題是會有可能令孩子積壓的情緒突然爆發。

◎ 父母如何處理孩子的情緒呢？我們認為父母要多留意孩子的面部表情；多聆聽孩子的心聲；接納孩子的情緒；認識及處理自己的情緒。

◎ 父母可以試試用面部表情或說話去反映，例如：「我見到你好開心。」如果孩子用不適當的方法去表達情緒，例如打人、傷害自己、破壞物件等，父母需冷靜地設 限，例如說：「人是應該互相尊重的，你想不想別人尊重你，你不可以打人！」「玩具是用來玩的，帶來歡笑快樂，不是用來擲的，想想萬一擲壞了，怎樣帶來歡 笑?」父母可以同時建議孩子宣洩情緒的方法，例如在白紙上劃X。

◎ 孩子如果不能停止，父母可給予後果，例如說：「如你選擇打人，我會罰你到廳邊站立十分鐘去冷靜。」父母不宜容讓孩子的情緒去改變決定，否則會強化孩子用情緒去控制別人，發脾氣或鬧情緒的次數及程度會變本加厲。

◎ 在處理孩子的情緒時，父母不宜激動或打罵來立即停止孩子的情緒。我們建議建議父母分析和針對孩子情緒不穩定的成因，採用針對性的方法解決。

◎ 例如：如果孩子的情緒來自父母的期望太大或學習的時間太長，父母可以減少對成果的要求，相對地增加遊戲和休息的時間。如果孩子的情緒來自對弟妹或別的孩子的嫉妒，父母可增加和孩子的獨處親子時間。如果孩子的情緒來自自卑，父母可以多找機會稱讚孩子。

可愛的自我中心時期

兩,三甚至五歲時期的孩子通常都會有一個很重要的特色,"自我中心主 義'" (Egocentrism). 所謂自我中心主義,指的是幼兒以自我為中心,深信一切人的想法都和他自己的想法相同,也從不懷疑自己思想的真實性. 也因此,他不想,也不能接納別人的意見. 這自我中心主義在幼兒行為上的影響最明顯的是不肯把玩具和他的朋友分享,甚至搶玩具. 到別人家裡作客時,只要喜歡的東西,就會喧賓奪主的拿過來,因為對他來說,所有他喜歡的東西都是"我的’

很多父母再三勸阻或提醒,常常挫折於孩子不聽,轉而對孩子生氣. 其實父母大可不必要向孩子生氣,這階段的孩子,就是這樣,聽不進大人說的話. 凡事都要依自己的意思,甚至以為天下的人都會同意他的想法.

那怎麼辦呢? 協助孩子突破這自我中心主義最好的辦法是讓你的孩子有機會和同年齡或大一,兩歲的孩子一起玩. 在孩子們的遊戲中,配合大人的言教. 譬如: "東西要一起玩", "大家輪流玩",或透過其他孩子的抗議,爭吵,他就會慢慢了解原來別人的想法不一定和他的一樣. 逐漸的,他就會去調整自己的意見和看法,以取得別人的接納. 所以媽媽們若帶著孩子一起玩,如果遇到孩子間有糾紛,爭吵,先不要急著打罵小孩,反而應該將那些情境當成教育孩子的最佳良機.

除了行為,自我中心主義對這段時間幼兒的認知發展也有深刻的影響. 因為自我中心主義的影響,孩子對事物的了解,注意力往往集中於有限的一點上,對於事物的其他面貌則完全忽略. 例如,你分餅乾給兩個小孩, 大寶拿到完整的一片餅乾,小寶則拿到一樣大小的餅乾但切成四小塊. 大寶可能會抗議,因為小寶拿的餅乾比他多. 大寶只注意到數量的多寡而忽略了面積的大小. 相同的,小寶可能也會抗議,因為他的餅乾比大寶小. 小寶注意了大小,卻忽略了數量. 就算你再怎麼樣解釋,這時期的孩子往往都不能接受.寫到這裏,舉二個我家的例子,可以讓大家更瞭解這個觀念。

記得有一次,四歲的女兒捧著一碗小藍莓在吃,哥哥請她分一些給他,妹妹也很慷慨答應. 哥哥一把抓了四個,妹妹在一旁抗議: "嘿,哥哥,太多了,一次只能吃一個,不然我不分你吃." 哥哥就把手中的藍莓放回去,然後站在一旁,一次吃一個,吃了十多個,妹妹一點也不在乎. 對她而言,一次一個的損失很少,哥哥抓了一把離去的損失才大. 這是典型的自我中心主義的反應.

另一例子更有趣,有天晚上,先生下班回家,盛了一碗豆花在吃. 正吃了一口,女兒看見了也想要吃,先生看豆花就只剩這一碗了,就說:〝好吧,給你吃〞. 但是因女兒最近對"口水"很敏感,所以開始大哭: "我不要,那裡頭有口水,我要一碗新的."爸爸趕忙解釋,〝我只吃一小口,沒有口水〞或〝有口水也只是一點點,沒關係吧!〞女兒還是越哭越兇,晚上九點也 無處可買豆花了,先生很懊惱。我對女兒說:〝不要哭,媽媽幫你把爸爸的口水拿掉。〞一邊說,一邊拿餐巾把先生用過的湯匙擦乾淨。女兒一看,馬上破涕為笑, 把豆花吃完. 這階段的孩子就像女兒一樣,只把焦點放在一點. 對他解釋再多都不管用,只要了解孩子到底針對什麼在吵鬧,對症下藥來解決問題,就可以避免掉許多親子間的不愉快.

零到五歲是自我中心主義最強烈的階段,遇到孩子搶玩具或有理說不清的時候固然傷腦筋,但若靜 下心來,仔細觀察,聆聽孩子的一言一行,你也會有意想不到的快樂. 例如: 女兒會對朋友的媽媽說: "阿姨,皓皓不想回家,因為他很喜歡我." 湯很燙,叫女兒待會再喝,她會說: "媽媽,你現在不要給我喝湯,是因為你捨不得你的小可愛嘴巴燙到,對不對?" 這些可愛的話語常常讓我更珍惜與孩子相處的時光. 因為我知道,再過幾年,這麼天真無邪的話,想聽都很難了.

幼兒階段陪孩子 一起成長很辛苦,但也是最可愛、有趣. 請大家多多把握!

( 陳姝伶 博士 著 )

Terrible Two 真的很可怕嗎

許多人談到 terrible two ，都以為孩子過了兩歲生日才開始。事實上，terrible two 指的是孩子十八個月到三歲左右。所以，如果你的 孩子不到兩歲就很調皮，不必擔心，完全正常。而如果你的孩子一直到三歲都很乖也不用操心，那是你的福氣。每一個孩子的發展都不一樣，並不是所有的孩子都會 經歷terrible two的。

對我來說，terrible two會很困擾父母，說穿了，完全是因為做爸爸媽媽的，沒有心理準備。沒有心理準備那個嗷嗷待哺，完全依賴的小嬰兒，可以變成一個行動自如，強烈好奇心，又很有主見的幼兒，畢竟這前後的轉變太劇烈了。

幼兒一直到一歲時，慢慢發展出〝自我的概念〞。發現自己是一個獨立的個體（一歲以前，以為他 和媽媽是一體的）。對這個發現，他會有二種心理的混合反應。一種心理是焦慮﹕和媽媽分離成二個不同個體的焦慮。所以，有些孩子在這個階段非常的黏人。沒看 到媽媽，就哭鬧。主要是因為他害怕，不知所措。另一種心理是對自己感到驕傲。加上學會走路，活動的空間增廣、加高；再加上好奇心的驅使（智力發展上的一種 渴求），他會想去探索四周的環境。這個探索的行為，因為沒有足夠的智力來幫忙做安全或危險，是或非，對或錯的判斷，常常惹得父母又驚又怕，又氣又惱的。等 孩子學會說話以後，（約二歲半），一旦做〝錯事〞，爸爸媽媽責問之下，孩子有時會回答的頭頭是道，甚至把父母說過的話背出來，一副很懂事的樣子。但過不 久，仍然再犯。做父母的，更加懊惱﹕〝道理都知道，卻明知故犯，分明是和我們過意不去〞。其實，這一階段的孩子，絕不是有些媽媽形容的〝人性本惡〞。他們 只是用他們有限的智力，用他們的方法─以說 "No"最多─來證明自己的存在。父母應該替他們高興。也應該鼓勵他們對自我的發展。讓他們可以肯定自己，對自己產生信心。

怎麼做可以陪他們渡過這一階段呢？除了以平常心待之之外，有幾個方法是可以協助我們更心平氣和的渡過這terrible two的階段。

第一，減少說" No "的次數。孩子在這段期間，以說"No"最多。請爸爸媽媽反省 一下，這個 "No"是不是也是這段期間我們使用最多的字，甚至是我們先使用的。對一個幼兒來說，爸爸、媽媽說"No"時要服從，他們可以感受到父母的權威。為了證明 自己的存在，為了要得到〝 in control〞的權力（power），孩子也以"No"來爭取自己在家中的一席之地。這是一種很自然的模仿行為。所以，父母親，如果不喜歡孩子一天到晚 把"No"掛在嘴邊，那麼就請你們也儘量減少說"不必要的No"。

其次，對孩子說"No"的同時，請告訴孩子那些行為是可以被接受的。減少說"No"，請大家不要誤會成不能說"No"。孩子正處於成長學習的階段，被告知那些行為是不被允許的，對他們很重要。但更重要的是要讓他們瞭解那些行為是可以被接受的。

舉例來說，孩子拿積木敲魚缸，與其說﹕「小寶，不可以敲魚缸，再敲，打屁股。」不如說﹕「小 寶，魚缸可以輕輕的摸，像這樣（示範一下）。媽媽知道，你會輕輕的摸。來，試試看。」帶孩子做幾次，誇他一下，然後，進一步，提供孩子可以敲打的東西；如 塑膠桶子或餅乾盒子。告訴孩子﹕「這個盒子你可以敲。」孩子可能會再犯，重覆示範。可以對孩子說﹕「媽媽提醒一下，輕輕的摸。你會輕輕的摸的！」一般而 言，對小小孩行為的引導，提供他們可以被接受的情境，教他們可以被接受的行為，遠比對他們一謂的說"No"大的多，對幼兒的影響也會更正向些。

還有，讓孩子有自己做抉擇的機會。孩子喜歡做自己的主人。提供選擇，正好滿足這個需求；而 且，事情是自己選的，通常會較〝心甘情願〞的做。舉個例子，孩子亂摔玩具。可以對孩子說﹕「玩具這樣摔會壞掉。你有兩個選擇，一個是不摔玩具，好好的玩 它；另一個是繼續摔，但是媽媽就把它收起來，不讓你玩。」孩子如果繼續亂摔，就把玩具收起來。他若大哭，就讓他哭，然後告訴他﹕「媽媽有給你選擇的機會， 你選擇亂摔，我只好收起來啊。」如此幾次之後，孩子碰到有選擇的時候，會好好的考慮，衡量輕重的。

當然，孩子的模仿能力很強，這種方式，有一天，也會被用來 "對付"做父母的。我和女兒之間曾有這麼一段趣事，與大家分享一下﹕

有一天，我正在準備晚餐。女兒突然跑來說﹕「媽媽，我要吃糖。」我說﹕「快吃晚飯了，吃糖會 影響食慾，不可以。」女兒很生氣的說﹕「媽媽，你有兩個 choices，一個是讓我吃糖。」我說﹕「那另一個呢？」女兒說﹕「另一個是你不可以說不可以。」我聽了大笑說﹕「說來說去，我只有一個選擇，就是讓你 吃糖。不公平，我不答應。」女兒大哭 。我說﹕「現在，媽媽也給你兩國選擇。一個是你坐這兒哭到吃晚飯。你知道，哭對媽媽是沒有用的。另一個是媽媽可以切水果或削一些芹菜或胡蘿蔔給你吃。你告 訴我，你要那一個 choice？」最後，女兒拿著一根小黃瓜，高興的離開。

給孩子抉擇時，提出來的條件，絕不可以因孩子哭鬧而妥協（這一點一定要堅持，有些孩子要哭上四、五十分鐘）。而且,開出來的條件也一定是你做得到的.儘量避免開空頭支票,孩子才會清楚知道媽媽講話算話，慢慢建立出你和孩子之間的規則，親子之間才會有相互的信任和默契。

Terrible two，在我的解釋是孩子首次發現自我，試圖用各種方式來證明自己的存在，所惹出來的一些麻煩的代稱而已。這種自我的追尋的過程，終其一生，將不斷的重覆 出現。我們常聽到的 horrible three和青少年反抗期，都是terrible two的延續。只是各時期的表現，會因個人智力、心理、人格和社會性的成熟度不同而不同。這是我們做父母的不能不先有的心理準備。所以，就把這第一個階段 當作是我們練習的大好機會吧！

( 陳姝伶 博士 著 )

坊間其他常見疫苗

【明報專訊】肺炎球菌疫苗

「高危」人士宜接種

香港感染肺炎鏈球菌的病發率，劉天慧說「差不多全世界排最尾」，但還是有致命個案。生署的科學委員會就此疫苗接種建議的討論亦已近尾聲，有關建議將於數月內正式公布。至於是否納入生署免費防疫接種計劃中，劉天慧指已委託一間大學研究。

周 鎮邦透露，疫苗有效並安全，他們主要建議「高危」人士接種，即2歲以下幼兒、長期病患者及65歲或以上的長者，他表示高危人士患嚴重併發症如肺炎、腦膜炎 的機會比較高。至於2至65歲之間的人士是否值得打，趙長成說﹕「每個人的價值觀不同。若小朋友本身體能或免疫力不太好，或環境容易交叉感染，便要考 慮。」周鎮邦說﹕「小孩子打了，對家人也起保護作用，例如孫兒打了，爺爺肺炎機會也會減少。」

趙長成指出現時有兩款肺炎球菌疫苗，除了新出 的接合疫苗外，2歲以上孩子還可選擇舊有的肺炎球菌多醣疫苗。後者較便宜，理論上免疫期效、反應等稍有分別。他說﹕「是否接種肺炎球菌疫苗，我們建議家長 請教家庭醫生。」至於有家長想省錢，待孩子2歲才打針，趙長成說﹕「2歲前最高危，那時最應保護孩子。」

乙型流感嗜血桿菌疫苗

宜5歲前接種

周 鎮邦說，乙型流感嗜血桿菌在香港的發病率亦屬全世界最低之一，死亡率約幾年一個，5歲以下屬高危人士。趙長成指出，乙型流感嗜血桿菌疫苗可預防嚴重腦膜 炎、心膜炎、中耳炎等。現有的乙型流感嗜血桿菌疫苗，亦屬安全、有效，至於是否要接種這款疫苗，考慮亦跟注射肺炎鏈球菌疫苗相若。

劉天慧表示，跟肺炎球菌疫苗一樣，他們亦委託了大學研究此疫苗的成本效益，結果稍後會交給科學委員會參考，研究是否包括在生署的免疫接種計劃內。

輪狀病毒疫苗

減輕肚痛腹瀉之苦

1998 年面世的輪狀病毒疫苗，因為有可能引起腸套疊，在1999年已停止供應。去年新推出的兩款疫苗，已在香港註冊的一款口服劑，周鎮邦指有效也安全，暫時未見 副作用﹕「這疫苗做了很多研究，有逾萬孩子測試過，結果都是安全的。但要留意一個疫苗推出，便有數以百萬計的人使用，不單只一萬幾千。」

周 鎮邦指輪狀病毒在冬天很常見，有一半孩子會感染，引致腹瀉，但在小朋友營養良好的香港，鮮見嚴重併發症，除非照顧不佳，出現脫水情，否則一般拉幾天肚子 自然會好轉。不過，孩子病倒，父母可能需要請假，帶孩子看醫生甚至入院。接種疫苗直接減輕孩子受病痛之苦，也間接減低了家長負擔。

流感疫苗

2周見效 宜早注射

香港的流感季節性高峰期多在2和3月，周鎮邦指由於疫苗要接種後2星期才有效，故他們鼓勵有需要者盡早接受防疫注射。合資格人士可接受生署及醫管局提供的免費服務，其他人士亦可自費在私家醫生處接種。

兒童疫苗 新針解疑

【明報專訊】後日(2月1日)開始，生署將推行更新的兒童免疫接種計劃。以後到母嬰健康院打防疫針，小寶寶可能依舊會哭，依舊得到相同的保護，但進入身體的成分，卻稍有不同……很多父母頭頂立即亮起問號，滿肚「打針」的疑惑，請來數名專家一一解答。

 生署2月1日開始的香港兒童免疫接種計劃(2007)，小朋友要打的針數並沒有改變，但其中一款注射疫苗由「三合一」變「四合一」，毋須再口服小兒麻痺 劑；「四合一」中的百日咳疫苗，亦由全細胞型變成無細胞型。小一及小六生*亦較以往多了百日咳疫苗的保護。(*供小六學生接種的新疫苗將於稍後採用)

為什麼要改變？

小兒麻痺劑——口服變注射

 生防護中心疫苗可預防疾病科學委員會成員、瑪嘉烈醫院兒童及青少年科顧問醫生周鎮邦解釋，口服小兒麻痺劑是活性疫苗，當中存在240萬分之一的機會，引起 與疫苗相關的麻痺性脊髓灰質炎。生防護中心疫苗可預防疾病辦事處監測及流行病學處高級醫生(監測)劉天慧表示，香港在1985年及1995年曾出現上述 個案。周鎮邦說﹕「更新的注射式滅活小兒麻痺疫苗，完全沒有這個風險，但跟口服的一樣有效。」

百日咳——全細胞型變無細胞型

無細胞型百日咳的疫苗，效用跟舊有的相若，但副作用少了，衛生防護中心疫苗可預防疾病科學委員會成員、兒科專科醫生趙長成說﹕「全細胞型的疫苗含幾千種雜質，無細胞型的只抽出抗原製造，所以小朋友發燒、疼痛這些反應較少。」

百日咳——小學繼續打

周鎮邦說﹕「若一歲幼兒染到(百日咳)，又沒打針，併發症要比大人嚴重很多。」劉天慧說﹕「幼兒要完成注射3次基礎接種才有保護性。」那大概是孩子6個月大的時候，故她表示，美國已開始建議青少年注射百日咳疫苗，因為外國愈來愈多年輕人染上百日咳，有機會傳染嬰幼兒。

她指香港近年個案雖然不多，2004年有10宗、2005年32宗、2006年21宗，約八至九成患者為3個月或以下嬰兒，但為免百日咳重現，故決定為小一及小六生注射加強劑。

孩子已接種舊計劃的疫苗，怎麼辦？

劉天慧說﹕「若之前在母嬰健康院打過三合一針，或吃過口服小兒麻痺劑，接替新計劃亦完全沒有問題。」

生署的四合一，與坊間的五合一、六合一有什麼分別？父母應如何選擇？

劉天慧指出，「五合一」比生署免費提供的「四合一」，多了乙型流感嗜血桿菌疫苗，可防止很嚴重的腦膜炎(詳見另文)。六合一則再多一種乙型肝炎疫苗，生署兒童免疫注射計劃，亦一向有提供乙型肝炎疫苗，只是並非混合疫苗，及注射時間不同，但免疫能力一樣。

趙長成與周鎮邦均提醒家長，若已開始為孩子接種其中一款疫苗，最好跟同一系列打下去，適應與效果最好，保障更大也最安全。若想轉針，應先請教醫生。

健康教育熱線﹕2833 0111

衛生防護中心網址﹕http://www.chp.gov.hk

衛生署家庭健康服務網址﹕http://www.fhs.gov.hk

孩子故事 有益爸媽

【明報專訊】宗教教育中心一直致力推介優質兒童讀物給家長和兒童，希望大家能夠透過書本分享愛的真諦。中心營運總裁林秋月本身育有兩個女兒，在女兒成長期間，媽媽與她們一起看了很多兒童繪本，媽媽說除了女兒有得外，自己也獲得不少啟發。

宗教教育中心一直出版及出售許多著名的兒童讀物及翻譯繪本，作為中心的營運總裁，林秋月說在選書過程中，經常發現許多適合孩子閱讀的故事，也同樣適合父母。「別以為兒童故事只適合孩子，其實這些故事可為父母帶來領悟和啟發，甚至可從中了解到孩子的想法，拉近彼此距離。」

分享曲奇

父母學道理

這 是一個有關分享的故事，內容非常簡單，講述兩兄妹愛吃曲奇，於是媽媽焗了一大盤曲奇給他們，接門鈴響起了一次又一次，小朋友來了一大堆，原本兩個小朋友 可以分得許多曲奇，但因為小朋友太多，每人所分得的曲奇便變得很少了，門鈴再一次響起，媽媽叫孩子趕快把曲奇吃掉，以免再來一堆小朋友時，連原有那小量的 曲奇都沒有了，但哥哥說還是開門吧！打開門，原來是祖母捧來了一大堆的新鮮曲奇，小朋友們便快樂地吃。

林秋月說這個故事除了教導孩子分享的 道理外，也提醒父母做人的態度，因為父母的一言一行往往會為孩子帶來很大的影響，像她的親身經歷，她跟小女兒一同看《阿虎開竅了》，書中講阿虎做什麼事情 都比別人慢，學什麼都慢一點，女兒看到這故事，不期然地說﹕「媽媽，你相信我，我終有一天會像阿虎一樣學得好。」媽媽想真一點，原來自己平日不自覺為孩子 添上壓力，自己也慚愧不已。所以她說看故事書，得益的不止孩子，父母也啟發良多。

與孩子說話的"十戒"

這裡有十種是妨礙親子溝通的說話方式。反省一下，你和你的孩子說話時你經常犯哪些戒呢？從今天起讓我們隨時提醒自己，別再犯戒吧！

• 責怪 (blaming and accusing)： 例如，跟你說過多少次不能打妹妹，你怎麼又犯了。
• 貼標籤 (calling names)： 例如，你怎麼這麼笨，這麼簡單的問題都不會。
• 威脅 (threatening)： 例如，你再打妹妹的話，就把你關廁所 。
• 命令 (giving orders)： 例如，去做功課、去彈鋼琴、不可以看電視。
• 說教 (lecturing and moralizing)： 例如，把飯吃乾淨，不可以浪費，我小的時候都沒得吃...........
• 警告 (warning)： 例如，不要碰那個瓶子，會打破，會受傷。
• 苦肉計 (playing the martyr)： 例如，我為妳們忙了一整天，現在頭好痛，你們不能乖一點嗎？
• 比較 (comparing)： 例如，你看看姐姐多乖，自己都會去做功課，你還在這裏蘑菇。
• 諷刺 (being sarcastic)： 例如，你看，我多麼幸運，養了個天才，連這麼簡單的問題都不會。
• 預言 (prophesying)： 例如，你再不好好用功，這種成績，將來大概只 能喝西北風了。

把這十戒好好的看過一遍，用這些方式和孩子說話，並不能真的達到教育孩子的目的，甚至產生反效果。下一篇文章我們再一項一項地來加以討論。

註：這十戒不是我發明的。在〝如何跟孩子有效的溝通〞(是茂出版社) 這本書裏頭，作者提到一些不當的說話方式，我把它們稱作十戒，用它們來和大家討論我們平常會犯的無心之過。如果爸爸媽媽們有空，也可以讀一讀這本書，應會有收穫的。

[ 陳姝伶談親子關係]

孩子情緒知多少?

鬧情緒不是成人的專利，孩子和成年人一樣，在面對學業、人際關係、身體疾病等情況時都會有不同的情緒變化，當孩子鬧情緒時，這已響起警號，你是否了解他們的感受呢？

情緒困擾引起之問題

學業上

表現：上課無心機，不能集中精神，成績一落千丈，對感興趣的科目一下子索然無味、不願上學等。

解決：很明顯她們已失去了學習動力，家長儘管如何逼她們學習，仍是對牛彈琴，所以還是先找出根源——為何不願讀書之癥結再對症下藥。一般孩子不願讀書，可能壓力大、因成績偶爾失準而自暴自棄，被老師批評打擊了自信、覺得讀書太沉悶，認為功課太難跟不上、家長要求太高等。

身體上

表現：肚痛、頭痛、咳嗽、哮喘、傷風感冒等，有時是真病，因長期情緒低落、精神壓抑引致有些則是「詐病」，她們為了引起家長注意或逃避一些現實問題。

解決：有病醫病。在頭痛醫頭，腳痛醫腳之餘，也應醫好心理，因這些病源是因情緒引致，為免日後病情反覆或加重，針對問題作出調理，否則華陀再世也難醫。

發展上

表現：不講不知，原來情緒受困擾還會引起體高、體重、 言語、智能、活動能力等問題併發產生。

解決：遇上情緒困擾家長要對症下藥，如家長個人能力解決不了，可尋求政府或私人機構加以協助，以便早日消除孩子的情緒困擾。

行為上

表現：打架、偷竊、逃學、吸毒、自殺等。這些字眼看上去較嚴重，實際發展起來則既快速又惡性循環。

解決：據一位心理學家分析，一個愛打架的孩子，他一定經常被父母打罵，由於情緒難於渲洩便去打人，所以孩子打架，家長先要自問有無動輒以打解決問題。其他較嚴重的行為，犯一次錯足可致命，所以家長感覺子女行為「不對路」時要早些考慮應變方法。

人際上

表現：疏離人群、不懂與人溝通、易與人產生磨擦等，換言之是不善與人相處，以自我為中心。

解決：開朗活潑和自閉內向兩種性格，均是後天環境培養出來的，假如孩子不願與人接觸，以自我為中心，除了考慮環境因素影響外，最大可能是孩子內心出現偏差，可能源於自卑（因身體某種缺陷）、常被人欺負等都會影響與人相處，建議家長與孩子及學校多傾談以便更全面深入了解。

鼓勵孩子表達感受

廣華醫院臨床心理學家馬文嬌表示，情緒是兒童心理狀況的警號，家長應鼓勵兒童表達自己的情緒，不應否定他們的感受。兒童不擅於用語言去表達，所以 家長可透過他們的面部表情、身體姿勢、行為動作及說話語氣去了解他們。其實，父母亦不妨用遊戲形式或繪畫來與兒童溝通，如觀察他們所繪畫的事物、運用的色 調，從中了解及引導他們表達內心感受。

當處理兒童的負面情緒時，父母可鼓勵他們用一些正面和健康的思想及積極的紓緩方式處理，如「再加一把勁，下次一定會做得更好」，「稍作鬆弛，我們 去運動一陣，回來再動腦筋想方法，將會事半功倍」等。當然，父母的體諒及以身作則亦很重要。必要時，可以尋求專業人士，如社工、心理學家的輔助。

培養健康飲食 減患心臟病機會

【明報專訊】

成功培養孩子的健康飲食習慣，減少將來提早患上血壓高、糖尿病、心臟病的機會，對個人對家庭對社會，都有好處。這也是張偉菁不怕艱辛，願意全力推行健康午餐的動力。

她 說﹕「要改變小朋友的飲食習慣、改變教師與家長的看法，要他們與你同行，過程很辛苦。」有老師不認同教學外，還要管理孩子飲食；也有家長背道而馳，擔心孩 子吃不好，放學後帶他們吃漢堡包與炸雞，甚至聽罷孩子抱怨，便來投訴學校的食物太淡﹕「這是否人吃的？」張偉菁會請他們來試食，以及邀請其他家長跟他們傾 談。

有約三成學生自備飯盒，張偉菁要求家長別帶來快餐店或漢堡包店的食物。同時，不要讓孩子帶薯片這類零食回學校。她說曾有縱容孩子的家長，送來一盒二十多隻雞翼的「飯盒」。

家長信任 學校推行事半功倍

家長信任與支持學校，是推行健康飲食的關鍵之一。

家教會副主席蔡太十分支持學校，她說﹕「我覺得健康很重要，現在的小孩太幸福，比較腌尖揀食，看新聞，十歲八歲以為身體健康，突然劇烈運動才發覺身體負荷不到。原來現在跟我們以前的年代不同，那時不能揀食，卻比現在健康。」

全因學校的健康午餐活動，推動蔡太在家裏也吃得清淡。同時，因為丈夫血壓高，她近年更注重健康飲食﹕「我要選擇健康食油、菜盡量灼、多蒸少煎炸。」念五年級的女兒，已習慣清淡口味，很容易接受學校的午膳。

多菜少肉、少鹽少糖少油，最初不擔心孩子抗拒嗎？蔡太說﹕「有時不能顧慮太多，要實行健康飲食，學校與家長要有堅定立場。看到小朋友尤其小一，由初初吃剩很多、不願吃，慢慢有進步，我們都很鼓舞。」

自理能力發展進度

【明報專訊】

　◇2 ~ 3歲

　能跑兩步，及上落一級樓梯；自行用匙進食，用杯子飲水；日間很少遺尿，可以坐在小童廁板上如廁；能穿上襪子和褲子，粗略用毛巾抹臉和抹汗；能將自己的物件放回固定位置，接聽電話，開關電燈。

　◇3 ~ 4歲

　能自行踏三輪車，可攜約3至5磅的東西，一步一步上落樓梯，可使用攀登架；能用叉子進食，可以小刀切較軟的食物；夜間不遺尿，能坐成人坐廁如廁；能穿上外套、襯衣及附有魔術貼的鞋子，能用肥皂洗手；能扭動門把開門。

　◇4 ~ 5歲

　能單腳跳、踏跳、運用簡單技術玩球、純熟地剪紙；能用筷子夾菜、用刀塗牛油在麵包；如廁後能辨廁，懂得分辦男女廁符號；能解開和扣合小鈕，自行刷牙，扭乾毛巾洗臉及抹身；有意識地使用簡單家庭電器如電視機、風扇、雪櫃。

　◇5 ~ 6歲

　掌握基本自行進食技巧；如廁後能撕下廁紙自行揩抹；能綁鞋帶，自行洗澡，有早晚刷牙的習慣；可以簡單地洗食具、整理鋪、收拾自己的東西、自行使用電話。

　◇6 ~ 7歲

　能跳繩、踏雙輪單車；兼掌握所有自理的基本技巧，可參與更多的家務。

　資料來源：香港家庭福利會- 臨心理學家楊先鳴