兒童疫苗 新針解疑

【明報專訊】後日(2月1日)開始，生署將推行更新的兒童免疫接種計劃。以後到母嬰健康院打防疫針，小寶寶可能依舊會哭，依舊得到相同的保護，但進入身體的成分，卻稍有不同……很多父母頭頂立即亮起問號，滿肚「打針」的疑惑，請來數名專家一一解答。

 生署2月1日開始的香港兒童免疫接種計劃(2007)，小朋友要打的針數並沒有改變，但其中一款注射疫苗由「三合一」變「四合一」，毋須再口服小兒麻痺 劑；「四合一」中的百日咳疫苗，亦由全細胞型變成無細胞型。小一及小六生*亦較以往多了百日咳疫苗的保護。(*供小六學生接種的新疫苗將於稍後採用)

為什麼要改變？

小兒麻痺劑——口服變注射

 生防護中心疫苗可預防疾病科學委員會成員、瑪嘉烈醫院兒童及青少年科顧問醫生周鎮邦解釋，口服小兒麻痺劑是活性疫苗，當中存在240萬分之一的機會，引起 與疫苗相關的麻痺性脊髓灰質炎。生防護中心疫苗可預防疾病辦事處監測及流行病學處高級醫生(監測)劉天慧表示，香港在1985年及1995年曾出現上述 個案。周鎮邦說﹕「更新的注射式滅活小兒麻痺疫苗，完全沒有這個風險，但跟口服的一樣有效。」

百日咳——全細胞型變無細胞型

無細胞型百日咳的疫苗，效用跟舊有的相若，但副作用少了，衛生防護中心疫苗可預防疾病科學委員會成員、兒科專科醫生趙長成說﹕「全細胞型的疫苗含幾千種雜質，無細胞型的只抽出抗原製造，所以小朋友發燒、疼痛這些反應較少。」

百日咳——小學繼續打

周鎮邦說﹕「若一歲幼兒染到(百日咳)，又沒打針，併發症要比大人嚴重很多。」劉天慧說﹕「幼兒要完成注射3次基礎接種才有保護性。」那大概是孩子6個月大的時候，故她表示，美國已開始建議青少年注射百日咳疫苗，因為外國愈來愈多年輕人染上百日咳，有機會傳染嬰幼兒。

她指香港近年個案雖然不多，2004年有10宗、2005年32宗、2006年21宗，約八至九成患者為3個月或以下嬰兒，但為免百日咳重現，故決定為小一及小六生注射加強劑。

孩子已接種舊計劃的疫苗，怎麼辦？

劉天慧說﹕「若之前在母嬰健康院打過三合一針，或吃過口服小兒麻痺劑，接替新計劃亦完全沒有問題。」

生署的四合一，與坊間的五合一、六合一有什麼分別？父母應如何選擇？

劉天慧指出，「五合一」比生署免費提供的「四合一」，多了乙型流感嗜血桿菌疫苗，可防止很嚴重的腦膜炎(詳見另文)。六合一則再多一種乙型肝炎疫苗，生署兒童免疫注射計劃，亦一向有提供乙型肝炎疫苗，只是並非混合疫苗，及注射時間不同，但免疫能力一樣。

趙長成與周鎮邦均提醒家長，若已開始為孩子接種其中一款疫苗，最好跟同一系列打下去，適應與效果最好，保障更大也最安全。若想轉針，應先請教醫生。

健康教育熱線﹕2833 0111

衛生防護中心網址﹕http://www.chp.gov.hk

衛生署家庭健康服務網址﹕http://www.fhs.gov.hk

孩子故事 有益爸媽

【明報專訊】宗教教育中心一直致力推介優質兒童讀物給家長和兒童，希望大家能夠透過書本分享愛的真諦。中心營運總裁林秋月本身育有兩個女兒，在女兒成長期間，媽媽與她們一起看了很多兒童繪本，媽媽說除了女兒有得外，自己也獲得不少啟發。

宗教教育中心一直出版及出售許多著名的兒童讀物及翻譯繪本，作為中心的營運總裁，林秋月說在選書過程中，經常發現許多適合孩子閱讀的故事，也同樣適合父母。「別以為兒童故事只適合孩子，其實這些故事可為父母帶來領悟和啟發，甚至可從中了解到孩子的想法，拉近彼此距離。」

分享曲奇

父母學道理

這 是一個有關分享的故事，內容非常簡單，講述兩兄妹愛吃曲奇，於是媽媽焗了一大盤曲奇給他們，接門鈴響起了一次又一次，小朋友來了一大堆，原本兩個小朋友 可以分得許多曲奇，但因為小朋友太多，每人所分得的曲奇便變得很少了，門鈴再一次響起，媽媽叫孩子趕快把曲奇吃掉，以免再來一堆小朋友時，連原有那小量的 曲奇都沒有了，但哥哥說還是開門吧！打開門，原來是祖母捧來了一大堆的新鮮曲奇，小朋友們便快樂地吃。

林秋月說這個故事除了教導孩子分享的 道理外，也提醒父母做人的態度，因為父母的一言一行往往會為孩子帶來很大的影響，像她的親身經歷，她跟小女兒一同看《阿虎開竅了》，書中講阿虎做什麼事情 都比別人慢，學什麼都慢一點，女兒看到這故事，不期然地說﹕「媽媽，你相信我，我終有一天會像阿虎一樣學得好。」媽媽想真一點，原來自己平日不自覺為孩子 添上壓力，自己也慚愧不已。所以她說看故事書，得益的不止孩子，父母也啟發良多。

與孩子說話的"十戒"

這裡有十種是妨礙親子溝通的說話方式。反省一下，你和你的孩子說話時你經常犯哪些戒呢？從今天起讓我們隨時提醒自己，別再犯戒吧！

• 責怪 (blaming and accusing)： 例如，跟你說過多少次不能打妹妹，你怎麼又犯了。
• 貼標籤 (calling names)： 例如，你怎麼這麼笨，這麼簡單的問題都不會。
• 威脅 (threatening)： 例如，你再打妹妹的話，就把你關廁所 。
• 命令 (giving orders)： 例如，去做功課、去彈鋼琴、不可以看電視。
• 說教 (lecturing and moralizing)： 例如，把飯吃乾淨，不可以浪費，我小的時候都沒得吃...........
• 警告 (warning)： 例如，不要碰那個瓶子，會打破，會受傷。
• 苦肉計 (playing the martyr)： 例如，我為妳們忙了一整天，現在頭好痛，你們不能乖一點嗎？
• 比較 (comparing)： 例如，你看看姐姐多乖，自己都會去做功課，你還在這裏蘑菇。
• 諷刺 (being sarcastic)： 例如，你看，我多麼幸運，養了個天才，連這麼簡單的問題都不會。
• 預言 (prophesying)： 例如，你再不好好用功，這種成績，將來大概只 能喝西北風了。

把這十戒好好的看過一遍，用這些方式和孩子說話，並不能真的達到教育孩子的目的，甚至產生反效果。下一篇文章我們再一項一項地來加以討論。

註：這十戒不是我發明的。在〝如何跟孩子有效的溝通〞(是茂出版社) 這本書裏頭，作者提到一些不當的說話方式，我把它們稱作十戒，用它們來和大家討論我們平常會犯的無心之過。如果爸爸媽媽們有空，也可以讀一讀這本書，應會有收穫的。

[ 陳姝伶談親子關係]

孩子情緒知多少?

鬧情緒不是成人的專利，孩子和成年人一樣，在面對學業、人際關係、身體疾病等情況時都會有不同的情緒變化，當孩子鬧情緒時，這已響起警號，你是否了解他們的感受呢？

情緒困擾引起之問題

學業上

表現：上課無心機，不能集中精神，成績一落千丈，對感興趣的科目一下子索然無味、不願上學等。

解決：很明顯她們已失去了學習動力，家長儘管如何逼她們學習，仍是對牛彈琴，所以還是先找出根源——為何不願讀書之癥結再對症下藥。一般孩子不願讀書，可能壓力大、因成績偶爾失準而自暴自棄，被老師批評打擊了自信、覺得讀書太沉悶，認為功課太難跟不上、家長要求太高等。

身體上

表現：肚痛、頭痛、咳嗽、哮喘、傷風感冒等，有時是真病，因長期情緒低落、精神壓抑引致有些則是「詐病」，她們為了引起家長注意或逃避一些現實問題。

解決：有病醫病。在頭痛醫頭，腳痛醫腳之餘，也應醫好心理，因這些病源是因情緒引致，為免日後病情反覆或加重，針對問題作出調理，否則華陀再世也難醫。

發展上

表現：不講不知，原來情緒受困擾還會引起體高、體重、 言語、智能、活動能力等問題併發產生。

解決：遇上情緒困擾家長要對症下藥，如家長個人能力解決不了，可尋求政府或私人機構加以協助，以便早日消除孩子的情緒困擾。

行為上

表現：打架、偷竊、逃學、吸毒、自殺等。這些字眼看上去較嚴重，實際發展起來則既快速又惡性循環。

解決：據一位心理學家分析，一個愛打架的孩子，他一定經常被父母打罵，由於情緒難於渲洩便去打人，所以孩子打架，家長先要自問有無動輒以打解決問題。其他較嚴重的行為，犯一次錯足可致命，所以家長感覺子女行為「不對路」時要早些考慮應變方法。

人際上

表現：疏離人群、不懂與人溝通、易與人產生磨擦等，換言之是不善與人相處，以自我為中心。

解決：開朗活潑和自閉內向兩種性格，均是後天環境培養出來的，假如孩子不願與人接觸，以自我為中心，除了考慮環境因素影響外，最大可能是孩子內心出現偏差，可能源於自卑（因身體某種缺陷）、常被人欺負等都會影響與人相處，建議家長與孩子及學校多傾談以便更全面深入了解。

鼓勵孩子表達感受

廣華醫院臨床心理學家馬文嬌表示，情緒是兒童心理狀況的警號，家長應鼓勵兒童表達自己的情緒，不應否定他們的感受。兒童不擅於用語言去表達，所以 家長可透過他們的面部表情、身體姿勢、行為動作及說話語氣去了解他們。其實，父母亦不妨用遊戲形式或繪畫來與兒童溝通，如觀察他們所繪畫的事物、運用的色 調，從中了解及引導他們表達內心感受。

當處理兒童的負面情緒時，父母可鼓勵他們用一些正面和健康的思想及積極的紓緩方式處理，如「再加一把勁，下次一定會做得更好」，「稍作鬆弛，我們 去運動一陣，回來再動腦筋想方法，將會事半功倍」等。當然，父母的體諒及以身作則亦很重要。必要時，可以尋求專業人士，如社工、心理學家的輔助。

培養健康飲食 減患心臟病機會

【明報專訊】

成功培養孩子的健康飲食習慣，減少將來提早患上血壓高、糖尿病、心臟病的機會，對個人對家庭對社會，都有好處。這也是張偉菁不怕艱辛，願意全力推行健康午餐的動力。

她 說﹕「要改變小朋友的飲食習慣、改變教師與家長的看法，要他們與你同行，過程很辛苦。」有老師不認同教學外，還要管理孩子飲食；也有家長背道而馳，擔心孩 子吃不好，放學後帶他們吃漢堡包與炸雞，甚至聽罷孩子抱怨，便來投訴學校的食物太淡﹕「這是否人吃的？」張偉菁會請他們來試食，以及邀請其他家長跟他們傾 談。

有約三成學生自備飯盒，張偉菁要求家長別帶來快餐店或漢堡包店的食物。同時，不要讓孩子帶薯片這類零食回學校。她說曾有縱容孩子的家長，送來一盒二十多隻雞翼的「飯盒」。

家長信任 學校推行事半功倍

家長信任與支持學校，是推行健康飲食的關鍵之一。

家教會副主席蔡太十分支持學校，她說﹕「我覺得健康很重要，現在的小孩太幸福，比較腌尖揀食，看新聞，十歲八歲以為身體健康，突然劇烈運動才發覺身體負荷不到。原來現在跟我們以前的年代不同，那時不能揀食，卻比現在健康。」

全因學校的健康午餐活動，推動蔡太在家裏也吃得清淡。同時，因為丈夫血壓高，她近年更注重健康飲食﹕「我要選擇健康食油、菜盡量灼、多蒸少煎炸。」念五年級的女兒，已習慣清淡口味，很容易接受學校的午膳。

多菜少肉、少鹽少糖少油，最初不擔心孩子抗拒嗎？蔡太說﹕「有時不能顧慮太多，要實行健康飲食，學校與家長要有堅定立場。看到小朋友尤其小一，由初初吃剩很多、不願吃，慢慢有進步，我們都很鼓舞。」

自理能力發展進度

【明報專訊】

　◇2 ~ 3歲

　能跑兩步，及上落一級樓梯；自行用匙進食，用杯子飲水；日間很少遺尿，可以坐在小童廁板上如廁；能穿上襪子和褲子，粗略用毛巾抹臉和抹汗；能將自己的物件放回固定位置，接聽電話，開關電燈。

　◇3 ~ 4歲

　能自行踏三輪車，可攜約3至5磅的東西，一步一步上落樓梯，可使用攀登架；能用叉子進食，可以小刀切較軟的食物；夜間不遺尿，能坐成人坐廁如廁；能穿上外套、襯衣及附有魔術貼的鞋子，能用肥皂洗手；能扭動門把開門。

　◇4 ~ 5歲

　能單腳跳、踏跳、運用簡單技術玩球、純熟地剪紙；能用筷子夾菜、用刀塗牛油在麵包；如廁後能辨廁，懂得分辦男女廁符號；能解開和扣合小鈕，自行刷牙，扭乾毛巾洗臉及抹身；有意識地使用簡單家庭電器如電視機、風扇、雪櫃。

　◇5 ~ 6歲

　掌握基本自行進食技巧；如廁後能撕下廁紙自行揩抹；能綁鞋帶，自行洗澡，有早晚刷牙的習慣；可以簡單地洗食具、整理鋪、收拾自己的東西、自行使用電話。

　◇6 ~ 7歲

　能跳繩、踏雙輪單車；兼掌握所有自理的基本技巧，可參與更多的家務。

　資料來源：香港家庭福利會- 臨心理學家楊先鳴

爸媽心太軟 溫室花兒難自立

【明報專訊】早前有調查發現普遍香港父母過分保護子女，事事替他們代勞或請傭人照顧。父母以為家中多一個不懂燒水的「大少爺」或「大小姐」，沒啥大不了，但需知道今天應付不了日常生活，他朝也不會懂得如何解決問題。

　新一代的香港父母常被「指摘」過份保護孩子，無論吃飯、穿衣或收拾書包，小朋友均可假手於父母或傭人，孩子像住在「保護艙」中，衣食住行均得到父母的最貼身照顧。

　「父母愈有資源，孩子愈容易受到過分保護。」香港家庭福利會社會工作主任梁婉貞說。

　習慣工人貼身服侍

　她表示本地中產父母尤其保護孩子，「他們的家中資源相對較豐富，像家裏大多僱有傭人看顧孩子，他們習慣傭人貼身照顧孩子，無論吃飯、穿衣、拿書包……均由傭人代勞，漸漸地，小朋友也就學習不到應有的自理能力。」

　梁婉貞又指出許多香港家長愛把「資源」投放在孩子的「學習」上，「例如他們愛『谷』小朋友的學業或音樂或體育上的成績，但卻忽略他們在生活上的自理能力。」在許多父母的心目中，生活上的自理技能「自自然然」會學識，根本不用特別訓練子女。

　子女「論盡」　忍耐放鬆

　梁婉貞同意自理能力可以在日常生活的訓練中「領悟」及學習得到，但問題是父母究竟是否願意讓孩子在生活中自行學習？「舉例說，父母要訓練孩子學懂刷牙，但當看到他們初學刷牙時的『烏煙瘴氣』，便忍不住『出手』幫助，到頭來，小朋友只會繼續依賴大人替他們刷牙。」

　 她提醒父母，每個小朋友學習自理能力時，均要進入一個「拖拉期」，在這期間，父母或傭人對小朋友應加以忍耐，「應出手時才出手」，不要因為時間關係，或者 「看不過眼」便出手代勞，「許多家長投訴說他們看不慣小朋友吃飯時太『論盡』，忍不住出手『餵』他們」。她說，一個幾歲的小人兒，他們的大小肌肉仍在發展 中，但家長要他們吃得像大人般整潔，談何容易呢？其實家長們應該把心情放輕鬆，讓他們學習自行進食，經過一段時間的訓練後，他們自會懂得如何整潔進食。她 寄語各位家長：「千萬不要太緊張，否則在過分保護下，他們什麼也學不會。」

　成長無限期「延遲」

　「他們慣了生活瑣事或一些決定均由父母或傭人代勞，將來遇到什麼問題，也不知道怎樣去解決。而且他們從小沒有學懂如何自理，當他們升上小學，發現很多事情自己做不來也解決不到，例如：寫手冊或綁鞋帶，他們就會受到朋輩的壓力或排擠，影響他們的自信及人際關係。」

　 她提醒家長，孩子小時候長期受父母保護，到他們長大時，在情感或經濟上都會繼續依賴父母。「父母以為小時候為孩子提供最貼身的照顧和保護，就是最好的管教 方式，但這只會把孩子的成長過程無限期『延遲』，把問題延續到日後，讓他們日後在生活、經濟、甚至情感上都要在父母的庇蔭下成長。」這樣的結果，是作為父 母的你想看到的嗎？

　文：陳詠詩

送舊迎新 - 從「齒」笑得燦爛全在

【明報專訊】新年到，送舊迎新。成年人有新的計劃，小孩子也準備換新牙。孩子5歲半左右乳齒會陸續鬆脫，換上恆齒。孩子換牙，有什麼要注意？

　寶寶大概半歲時，下顎的門牙慢慢長出來，然後，嘴裏冒出一隻又一隻牙齒。大概2歲半至3歲，孩子咧嘴而笑時可見20顆小小的乳齒。不過，這些BB牙，只是孩子人生裏的過客，到5歲半左右，乳齒便會逐一脫落，長出恆齒。

　香港大學牙醫學院兒童齒科副教授姚嘉榕醫生指出，5歲半換牙是一個大概年齡，早或遲6個月也很正常。有些長得比較高大、發育較早的孩子，很可能也會較早換牙。但換恆齒的時間，跟乳齒長出早或遲無關。不計智慧齒，最後一隻「大人牙」大概在12、13歲長出來。

　姚嘉榕表示，若乳齒漸鬆，代表牙腳已然收縮，只剩下牙冠，「退位」予恆齒。這時候，可以慢慢等待小牙自行脫落，或孩子輕搖，搖搖便會脫下來。不過她並不主張家長自行用其他方法，硬生生將乳牙拉脫。

　如果孩子覺得痛，進食或說話時不舒服，或有其他家長不懂得處理的問題，姚嘉榕建議父母帶孩子看牙醫。

　出現增生齒需看牙醫

　姚嘉榕說，很多時乳齒還未脫落，恆齒已在乳齒後面長出來，因為人人情有別，故最好帶孩子見牙醫。

　此外，若恆齒位置歪了，例如以前曾撞到BB牙，受到創傷，撞歪了；又或出現增生齒，在門牙位置多了一隻小牙，阻礙了正常的門牙，恆齒便有可能無法好好長出來。

　增生齒像隻尖細的門牙，姚嘉榕指約有2.7%的人出現這問題，男孩比女孩常見，比例為6.5:1，當中有遺傳因素，有需要脫掉。她說﹕「若前門牙總是無法長出來，父母便應帶孩子去看牙醫了。」

　換牙期間，有些小朋友最怕刷牙碰到變鬆的乳齒。姚嘉榕表示，若孩子覺得變鬆的牙很痛，可以請牙醫脫掉。無論任何時候，都應該盡量保持牙齒清潔，刷牙以外，懂得漱口的小朋友，還可以用含有氟化物（fluoride）的漱口水，但3至6歲的孩子用量應減半。

　 姚嘉榕表示，其實什麼年紀都可以使用牙線，不過一般孩子的乳齒長得較疏，為恆齒預留足夠生長位置，故很少需要用牙線。換牙後恆齒排列緊密，牙隙間難以清 理，故她建議孩子使用牙線，防止蛀牙。她說﹕「可以先教孩子用牙線清潔前排牙齒，習慣後才做後排。但小朋友要待8、9歲後，手部肌肉才能好好控制牙刷、牙 線，故在最初階段，需由父母幫忙。」

　牙齒排列是否整齊，有很多原因，例如遺傳、牙齒很大但牙骨很細等等，不過，要有一口漂亮牙齒，姚嘉榕認為好好保護乳齒最為重要。

　乳齒應用小朋友牙膏

　她說，「想恆齒長得好，就要保養乳齒」，避免蛀牙。「有人以為乳齒遲早會換掉，不太理會，就錯了。」每隻BB牙都為大人牙預留位置，當乳齒蛀得太厲害需脫掉時，蛀牙兩旁的乳齒便會移位。原有的位置，便不夠恆齒長出來，有機會引致蛀牙。

　 姚嘉榕舉例，孩子到6歲左右，四端乳臼齒後面會長出恆齒的第一大臼齒（六歲齒）。若乳臼齒因為蛀了要被脫掉，同一位置的恆齒要待11、12歲才長出來，已 長出的「六歲齒」很自然會慢慢向前移佔位。這種情，牙醫還可以使用「牙齒固定器」為大牙預留位置。不過，也有些情無計可施。最好，還是請父母及孩子好 好保護牙齒。

　此外，不懂得漱口的孩子，最好先別使用牙膏，因為有很多研究指出，幼兒吞食過量氟素，將來牙齒琺瑯質表面會有小白點。姚嘉榕說﹕「小朋友應使用小朋友的牙膏。兒童牙膏氟化物濃度是成人牙膏一半，使用時也要記得漱口。」

青年愛「通頂」易放縱

【明報專訊】每逢佳節，青少年都愛結伴外出慶祝，救世軍調查顯示，八成青少年愛在假日「玩通頂」（通宵），一成六受訪青少年承認平日有濫藥習慣，當中超過六成表示會在假日增加濫藥，近五成人坦言在假日會較多「與異性有親密身體接觸」，組織呼籲家長與子女協議假期外出活動的規範，並以短訊形式提醒子女自制。

　六成人濫藥後有不安全性交

　救世軍青年、家庭及社區服務港島東柴灣青少年綜合服務在本月進行調查，訪問了319名14至21歲的青年和103名父母。結果顯示，青少年的自制力在假期會較鬆懈，82.2%受訪青年承認會在假日「玩通頂」，78.4％表示會飲酒，「與異性有親密身體接觸」有49.2%。

　調查又發現，34.8%受訪青年承認進行性行為時沒有使用安全措施，主要原因是「情到濃時」。在濫藥後沒有採取安全措施進行性行為的受訪者更多達63.6%。

　救世軍提醒家長，應與子女協議假期外出活動的規範，建議家長以短訊形式提醒子女自制及對自己行為負責，彼此對青少年濫藥、性行為等問題作出溝通。

親子談判 溝通零障礙

Originally uploaded by (^_^) wellwinK.

【明報專訊】談判專家林景昇，與孩子談判時有兩項絕招﹕

　例子一﹕小朋友亂放玩具，很多家長例必開腔﹕「你咁百厭！」不過作為父親的他卻會先說﹕「爸爸看到家裏很亂，很不開心。」他的教子策略是先講自己的感受來代替指摘孩子的行為。

　另一招便是萬試萬靈將心比己，尊重孩子的選擇，能夠使出這兩招，親子溝通自然無障礙。

　談判招數﹕講自己感受+尊重對方

　林景昇在警隊任職高級督察，同時兼任談判專家，亦為本屆新鮮熱辣的十大傑出青年，除了擔當以上不同職位外，他還是兩個女兒的爸爸，長女3歲，次女10個月大，林景昇說養兒育女一樣可以使出「談判」時的招數。

　作為談判專家，他說要取得成功，不外乎兩招——其一是先講自己的感受，像上面所言，先要向對方「拋出」自己的感受，對方才會明白接納，「這可先避免雙方在不同立場上的爭辯，只講自己的感受代替了指摘對方的行為」。

　其二是要尊重對方，給他有機會作出選擇，當對方感受到你對他的尊重時，便可以建立溝通橋樑，再接下來的談判，便更易達成雙贏局面。「基本上，如果在任何談判上都做到這兩點，達成協議的機會也相當高。」林景昇在警察總部的傳媒匯報室說，他指這些談判技巧除可應用在他日常處理的企圖自殺案、家庭糾紛、挾持人質等上，也適用於與孩子溝通。

　「很簡單，跟孩子建立關係，關鍵其實亦在於如何建立溝通技巧，只要你做到這兩點，便可以輕易地跟孩子建立關係。」

　先冷靜 再談判

　不過，要達到效果，還得在適當時候「出招」。所謂適當時候，便指父母要在心平氣和時跟孩子講感受，「萬一當時你的情緒『』到不得了，當然無謂跟他講感受，你要做的首要事項便是紓緩自己的情緒，讓自己在冷靜的情下才回到談判桌」。

　林景昇試過給大女兒弄壞了新買回來的眼鏡，那一刻，身分不是談判專家，而是爸爸的他直言「嬲到想摑她一把」，但他久經訓練，深知當時先要處理自己的情緒，才可跟女兒講感受，於是他立刻離開「案發現場」，待情緒冷靜下來，才跟女兒「說道理」。「對許多家長，甚至對我來說，控制情緒仍然很困難，所以我們唯有多練習」。

　文﹕陳詠詩