情緒教育從幼做起

要重視情緒教育

情緒教育應該從幼做起。“EQ”一書作者丹尼爾高曼博士曾提到：“我們正處於一個小孩不好過，父母更難為的時代。兒童成長 經歷在這十幾年來已變得面目全非，小孩要學習心靈基本技能變難了。父母要培養子女基本的情緒及社交技能也必須付出更多，花更多腦筋。”另外，根據研究調 查，如果缺乏適當的教導，現在的小孩變得更神經質，更容易生氣，更會鬧彆扭，更情緒化，更消沉，更孤僻，更容易衝動，更不聽話。此外，學校教育偏重智育， 現代小孩的情緒及社交基本技能發展受忽視。因此，父母如何教導小孩理解並處理心裏的困擾，控制衝動，以及培養同理心，就顯得非常重要。

如何進行情緒教育？

怎樣進行情緒教育才對呢？美國學者約翰高特曼博士強調情緒教育，提供了情緒輔導的五項重要步驟：

1. 察覺情緒：家長及教師必須先學會察覺自己的情緒，才能在孩子身上察覺情緒。當人可以察覺情緒時，對於情緒輔導就有了充分的準備。情緒的表現包括：忿怒、憂傷、興奮等等。

2. 認可情緒（先接受兒童的感受）：是親近及教導的好機會。把孩子負面的情緒表現為實行同理心、與孩子建立親密關係，以及教導孩子處理情緒的良機。千萬不能以漠視的態度來面對。

3. 以同理心去傾聽並肯定孩子的感受：此步驟為情緒輔導過程中最重要的一步。傾聽不單只是雙耳，更要利用雙眼去觀察孩子情緒的表徵（例如：肢體動作、面部表情，亦即身體語言）。

4. 口頭上的情緒描述：就是當孩子情緒受到刺激時，幫助他們去描述（形容）這情緒，也就是讓孩子能以正確的言辭來表達他們的感受。

5. 設規範並幫助孩子解決問題：當孩子以不適當的方式表達負面情緒時，父母必須對不適當的行為予以規範，並且指導孩子思考一些較適當的方法，來處理負面的情緒。

媽媽八個堅持 - 別讓孩子成小霸王

專家認為，無論你的管教有多「寬鬆」，又或採用哪種教子方法，某些原則媽媽必須對孩子有所堅持，絕不能退讓。以下網羅了八種日常生活常見的情景，大家平日又做到多少？

堅持１﹕入屋要叫人，食飯要叫人。

　 所謂「入屋叫人，入廟拜神」，以前隨父母探訪親友，入屋時例必要和長輩逐個打招呼，以表尊敬，不過現在很多人都不拘泥這習俗....家長雖不至要求子女按 長幼次序逐個「叫人」，但入門一聲招呼或吃飯前一聲：「吃飯喇！」還是必須.....看到誰先便叫誰,一大班親友時，一句：『Hello，大家好！』已足 夠。

堅持２﹕讓座給公公婆婆。

　乘搭公共交通工具，例如地鐵或巴士時，遇到長者或有需要人士，父母要教導子女主動讓座給他們。「本來這是理所當然的事，但可能受到大氣氛影響，以前會這樣做的人反而變了少數，做起來總覺得尷尷尬尬，大人自己也會內心掙扎一輪，更加不會教導自己小朋友。」

堅持３﹕勿讓孩子做「大帝」。

　 現在很多家庭都有聘請家庭傭工，照顧小朋友的責任亦落在他們身上，不過父母要留心，勿讓子女隨意差使傭人。「有時拿一件東西、掉一件垃圾，小朋友也要姐姐 幫他們，家長應要求子女懂得自我照顧，而非養成：『屋企奉旨有個人畀我使。』的心態，形成依賴性格。此外，亦要讓子女明白，家中傭人是到來「幫」屋企，因 此吩咐傭人做事，要記緊說一聲：『唔該！』」

堅持４﹕孩子牙擦擦，要罵！

　 剛剛懂得說話的孩子，每當表現得「牙尖嘴利」，甚至乎會罵大人時，很多父母都會用「精靈得意」、「口齒伶俐」來形容，一副甚為欣賞的樣子。譚博士：「但從 小朋友成長角度來看，這可能是沒禮貌的表現，父母切記勿得意忘形，要立刻制止他們。」相反，假如小朋友看到大人很開心、拍手掌的話，變相鼓勵了他們，日後 要糾正這行為就很難了。

堅持５﹕自己的事自己做

　很多父母都明白「自己的事自己做」的道理，但每次吩咐子女要自己執拾鋪又執拾玩具時，對方總會諸多藉口，又或遲遲未有行動，這時很多父母都按捺不住，最終替孩子完成....** 提醒家長這做法要戒：「父母同時亦要思考是否自己用錯方法，何解子女會這樣。」

堅持６﹕小朋友扭計，勿退讓。

　當小朋友「扭計」要媽媽答允做某些事情，例如買玩具、到遊樂場玩等等，若然對方不肯，就喜歡出動「發難」一招，在現場大吵大鬧，這種場面屢見不鮮。媽媽遇到這情況，不應輕易就範，否則會對孩子造成縱容。

「父母亦要向孩子表達自己的感覺，例如孩子不聽話，媽媽會不開心，另外亦要解釋自己為何不能答允要求，凡事講道理。」

堅持７﹕喜歡吃的，不能盡吃。

　不少小朋友都有偏食習慣，特別遇到自己喜愛的食物，當然希望把它全送入口中。出席一些飲宴場面時，不難發覺有些父母會容許孩子把愛吃的食物，全夾到自己的碗中，心態上認為：「細路仔喜歡吃，讓他們多吃一點亦無妨。」

「父母眼中，這是小朋友的真情流露，但在其他人眼中，卻可能認為小朋友不懂禮貌、S有和他人分享之心。家長應要求子女有所節制。」

堅持８﹕勿讓孩子過分率性而行

　 在講求「個性」的今天，很多父母都贊成讓孩子率性行事。例如媽媽吩咐孩子和其他人打招呼，孩子總是不理睬，這時媽媽就會補上一句：「她性格就是這 樣。」....「媽媽雖不能強迫孩子做些甚麼，但亦要避免讓孩子以為這情況可以接受，令他們變得更自我中心，最理想是回家後向他們了解原因。同時亦要留意 孩子在德、智、體、群、美這幾方面的成長需要是否有不足。」。


(* 資料摘自"成報"）

兒童腹瀉須多飲用清水

腹 瀉 、 便 秘 、 嘔 吐 及 蟯 蟲 等 是 常 見 的 兒 童 腸 道 問 題 。 本 文 為 你 提 供 一 些 貼 士 ， 教 你 如 何 處 理 孩 子 的 腸 道 問 題 。

1. 腹 瀉 ： 孩 子 會 頻 密 排 便 ， 糞 便 稀 爛 或 近 似 水 狀 。 若 只 是 輕 微 的 腹 瀉 而 沒 有 發 高 熱 或 腹 痛 ， 應 讓 消 化 系 統 暫 時 休 息 ， 包 括 停 止 進 食 固 體 食 物 及 牛 奶 、 避 免 進 食 柑 橘 類 水 果 、 果 汁 、 肥 膩 食 物 ； 多 飲 用 清 水 、 或 含 礦 物 質 或 高 葡 萄 糖 的 飲 料 。 如 出 現 以 下 情 況 便 應 約 見 醫 生 ： 糞 便 中 有 血 或 膿 、 腹 瀉 情 況 沒 有 改 善 ， 而 排 尿 次 數 及 尿 量 顯 著 減 少 、 口 乾 、 體 重 驟 降 。
2. 便 秘 ： 孩 子 排 便 有 困 難 ， 糞 便 乾 硬 ， 孩 子 或 會 感 到 腹 痛 。 通 常 是 因 為 孩 子 偏 吃 肉 類 ， 少 吃 蔬 菜 及 水 果 ， 缺 乏 足 夠 的 纖 維 質 而 造 成 便 秘 。 應 鼓 勵 孩 子 多 吃 蔬 菜 、 水 果 或 含 高 纖 維 的 食 物 ， 增 加 腸 道 的 蠕 動 ； 建 議 他 們 多 喝 開 水 、 及 鼓 勵 他 們 培 養 定 時 排 便 的 習 慣 。

若 嘔 吐 應 停 止 飲 食
如 孩 子 的 便 秘 持 續 多 於 三 天 、 腹 部 變 得 僵 硬 及 脹 痛 ， 便 應 立 即 約 見 醫 生 。

1. 嘔 吐 ： 消 化 系 統 如 對 食 物 產 生 抗 拒 ， 就 會 把 已 進 食 的 食 物 用 力 吐 出 。 嘔 吐 通 常 與 腹 瀉 同 時 出 現 ， 它 是 許 多 疾 病 的 早 期 病 徵 ， 並 會 引 致 持 續 性 頭 痛 及 腹 痛 。 若 孩 子 嘔 吐 ， 家 長 應 停 止 他 們 的 飲 食 ， 直 至 嘔 吐 情 況 改 善 ； 在 嘔 吐 情 況 改 善 後 的 兩 小 時 ， 方 可 進 食 流 質 的 食 物 ； 若 嘔 吐 超 過 六 小 時 ， 則 需 要 看 醫 生 。
2. 蟯 蟲 ： 病 徵 包 括 孩 子 在 夜 間 時 ， 會 感 到 肛 門 附 近 的 皮 膚 痕 癢 、 女 孩 子 在 夜 間 則 會 感 到 陰 道 不 適 。

若 懷 疑 孩 子 感 染 蟯 蟲 ， 家 長 可 以 在 孩 子 入 睡 後 兩 小 時 ， 檢 查 其 肛 門 位 置 ， 不 妨 利 用 電 筒 照 射 他 們 的 肛 門 ， 看 看 有 沒 有 約 半 吋 長 的 白 色 蟯 蟲 在 肛 門 附 近 蠕 動 。 在 早 上 ， 家 長 也 可 在 孩 子 的 肛 門 附 近 貼 上 膠 布 ， 然 後 再 撕 下 ， 看 看 是 否 附 有 蟯 蟲 的 卵 子 。 若 你 懷 疑 小 孩 患 有 蟯 蟲 ， 則 必 須 向 兒 科 醫 生 請 教 杜 蟲 的 方 法 。

撰 文 ： 卓 健 醫 療

嬰兒過度哭泣影響智商

【 本 報 訊 】 嬰 兒 呱 呱 墮 地 ， 老 一 輩 總 愛 輕 輕 拍 打 他 們 的 屁 股 ， 聽 到 嬰 兒 的 哭 聲 方 能 安 心 。 不 過 ， 美 國 的 一 項 研 究 發 現 ， 當 嬰 兒 三 個 月 大 仍 每 日 不 斷 哭 哭 啼 啼 ， 長 大 後 就 很 可 能 會 患 過 度 活 躍 症 、 智 商 也 會 比 同 齡 的 孩 子 為 低 。 每 二 十 名 嬰 兒 中 ， 就 有 一 個 會 有 過 度 哭 泣 的 問 題 ， 負 責 調 查 的 機 構 呼 籲 家 長 及 早 留 意 這 問 題 。

最 少 低 九 分
美 國 國 家 健 康 學 院 ?三 百 二 十 七 名 六 至 十 三 周 大 的 嬰 孩 及 其 父 母 進 行 研 究 ， 觀 察 這 些 嬰 兒 成 長 期 間 的 哭 泣 情 況 。 研 究 人 員 發 現 ， 這 些 嬰 兒 在 出 生 後 的 六 至 十 二 周 內 多 因 身 體 感 到 絞 痛 才 哭 泣 ； 但 當 孩 子 三 個 月 大 ， 仍 每 天 不 斷 哭 泣 ， 他 們 在 五 歲 時 的 智 商 ， 一 般 會 比 同 齡 的 小 孩 最 少 低 九 分 ， 童 年 時 也 多 會 出 現 不 守 紀 律 等 問 題 。 此 外 ， 兩 年 前 英 國 一 項 同 類 研 究 也 發 現 ， 過 度 哭 泣 的 嬰 兒 患 過 度 活 躍 症 機 會 ， 較 其 他 孩 子 高 十 四 倍 。 負 責 研 究 的 專 家 稱 ， 嬰 兒 在 出 世 三 個 月 後 ， 一 般 都 不 會 每 天 不 停 哭 泣 ， 專 家 建 議 父 母 及 早 留 意 孩 子 的 哭 泣 狀 況 ， 如 發 現 有 問 題 ， 最 好 在 嬰 兒 六 個 月 大 時 ， 及 早 作 出 相 關 的 輔 導 或 治 療 。

新肺癆疫苗免疫力大增30 倍

【 本 報 訊 】 每 年 在 英 國 造 成 二 百 萬 人 死 亡 的 肺 癆 之 病 發 率 ， 有 望 因 應 一 種 新 疫 苗 而 下 降 ， 該 種 仍 在 測 試 、 暫 時 名 為 MVA85A 的 疫 苗 ， 能 大 大 提 升 免 疫 反 應 ， 較 其 他 沒 有 使 用 疫 苗 的 人 士 ， 免 疫 反 應 高 出 三 十 倍 ， 醫 學 界 相 信 此 研 究 成 果 打 破 過 去 八 十 年 來 都 沒 有 能 遏 止 肺 癆 傳 播 的 悶 局 。

需 更 多 臨 床 測 試
英 國 《 泰 晤 士 報 》 及 《 獨 立 報 》 昨 日 報 道 ， 由 結 核 桿 菌 引 致 的 肺 癆 個 案 ， 預 防 肺 癆 的 卡 介 苗 早 於 一 九 二 一 年 在 英 國 應 用 ， 其 後 沒 有 新 疫 苗 ， 但 現 時 肺 癆 仍 是 不 少 地 區 的 主 要 傳 染 病 ， 英 國 近 年 的 病 發 率 也 續 升 ， 每 年 導 致 二 百 萬 人 死 亡 。 一 種 由 牛 津 大 學 有 份 研 製 的 疫 苗 MVA85A ， 已 進 行 了 四 十 二 人 的 臨 床 實 驗 ， 發 現 防 疫 能 力 顯 著 。 研 究 由 四 十 二 名 年 齡 由 十 八 至 五 十 五 歲 的 人 士 分 組 進 行 。 結 果 顯 示 ， 單 單 使 用 這 種 疫 苗 已 證 實 安 全 及 有 效 ， 可 提 升 人 體 對 結 核 桿 菌 的 免 疫 反 應 ， 但 若 以 往 曾 接 種 卡 介 苗 者 ， 配 合 新 疫 苗 作 為 加 強 劑 ， 效 果 更 理 想 ， 免 疫 能 力 可 提 升 三 十 倍 。 但 研 究 人 員 稱 ， 仍 需 更 多 臨 床 測 試 ， 如 嬰 兒 能 否 使 用 及 其 效 果 ， 目 前 已 有 部 份 研 究 在 發 展 中 國 家 進 行 。

養成運動習慣擊退糖尿

【 本 報 訊 】 糖 尿 病 患 者 近 年 有 年 輕 化 趨 勢 ， 部 份 甚 至 僅 得 十 二 、 三 歲 。 為 帶 動 病 患 者 建 立 運 動 習 慣 ， 一 群 醫 學 界 人 士 組 成 全 港 首 個 以 運 動 協 助 糖 尿 病 人 的 「 體 育 新 生 命 基 金 會 」 ， 病 人 只 需 獲 得 醫 生 推 薦 ， 即 可 享 用 為 期 三 個 月 的 運 動 訓 練 課 程 。 基 金 榮 譽 顧 問 陳 重 娥 教 授 稱 ， 適 當 運 動 有 效 降 低 五 成 患 上 糖 尿 病 的 機 會 。陳 重 娥 昨 在 基 金 會 成 立 儀 式 上 說 ， 肥 胖 問 題 愈 來 愈 嚴 重 ， 部 份 年 僅 十 二 、 三 歲 的 小 童 更 因 過 胖 而 患 上 糖 尿 病 。 她 指 出 ， 十 來 歲 正 是 兒 童 發 育 年 齡 ， 荷 爾 蒙 開 始 出 現 變 化 ， 較 易 製 造 肥 胖 細 胞 ， 故 家 長 宜 及 早 留 意 孩 子 的 發 育 情 況 ， 除 控 制 飲 食 外 ， 應 多 鼓 勵 他 們 做 運 動 。

兒 童 超 重 較 易 患 病
基 金 會 委 員 馮 宜 亮 醫 生 引 述 世 界 生 組 織 數 字 指 ， 至 今 約 有 一 千 七 百 萬 名 五 歲 以 下 兒 童 超 重 ， 香 港 也 有 兩 成 男 及 一 成 女 童 超 重 。 不 少 父 母 喜 歡 子 女 肥 肥 白 白 ， 若 子 女 出 生 時 體 重 過 輕 ， 會 不 斷 催 谷 子 女 的 體 重 ， 導 致 出 現 過 胖 問 題 ， 部 份 六 個 月 大 的 嬰 兒 ， 體 重 甚 至 高 達 二 十 二 磅 ， 比 同 齡 正 常 體 重 高 三 分 之 一 ， 將 來 長 大 後 患 上 糖 尿 病 的 機 會 也 會 增 加 。
基 金 會 的 宗 旨 是 希 望 透 過 提 供 體 育 訓 練 ， 提 倡 病 患 者 建 立 運 動 習 慣 ， 主 要 服 務 對 象 是 糖 尿 病 及 肥 胖 症 患 者 ， 稍 後 會 推 展 至 輕 微 抑 鬱 症 患 者 及 退 休 人 士 ， 病 人 只 需 獲 醫 生 推 薦 ， 再 付 出 一 百 元 會 員 費 ， 即 可 享 有 為 期 三 個 月 的 網 球 、 乒 乓 球 或 太 極 課 程 訓 練 ， 首 年 名 額 一 千 個 。

幼兒關燈睡覺預防患癌

美 國 德 肯 薩 斯 州 的 研 究 人 員 相 信 ， 幼 兒 晚 間 睡 覺 時 ， 應 盡 量 少 開 燈 ， 以 免 燈 光 影 響 幼 兒 自 行 製 造 一 種 名 為 退 黑 激 素 的 荷 爾 蒙 ， 該 種 退 黑 激 素 與 預 防 癌 症 有 關 。 正 在 倫 敦 舉 行 的 兒 童 血 癌 學 術 會 議 上 ， 德 州 大 學 的 科 學 家 證 實 ， 幼 兒 若 在 晚 間 仍 開 燈 睡 覺 ， 會 減 少 他 們 製 造 該 種 激 素 的 正 常 功 能 ， 增 加 他 們 患 癌 的 機 會 。 以 往 研 究 證 實 ， 夜 間 工 作 人 士 因 缺 少 退 黑 激 素 ， 患 癌 機 會 較 高 。